一本好書 :即效伸展運動

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Reference :
康樂及文化事務署 - 普及健體運動教室 :
http://www.lcsd.gov.hk/healthy/b5/virtual.php
熱身運動(伸展運動) - 康樂及文化事務署 - 普及健體運動 :
http://www.lcsd.gov.hk/healthy/b5/persons2.php
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http://www.ha.org.hk/dic/gn_14_01.html
[PDF] 辦公室簡易運動
http://www.cuhk.edu.hk/healthpromotion/ha/ha10.pdf
運動
http://www.hkbu.edu.hk/~stress/teacher_support_relax_tech_4_1.html

伸展運動:: NFI 網路健身教練 :
http://www.training.idv.tw/nfi/subconlist.php?link_topmenu=3&link_leftmenu=31
[PDF] Microsoft PowerPoint - marathon clinic 2010 ... :
http://www2.rs.polyu.edu.hk/hkmarathon/marathon_clinic_(beginner).pdf
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http://www.studenthealth.gov.hk/tc_chi/health/health_pe/health_pe_ekf.html
教育手冊 - 運動醫學教育系列手冊 II :
http://www.hksi.org.hk/hksdb/html/big5/index.jsp?pagename=c_pub1_ep2_medicine3_series2.html

暖身伸展運動不能馬虎 :
http://mail.khjh.kh.edu.tw/~jun/t4.htm

[PDF] 澳門大學 :
http://www.umac.mo/cs/sc/sc_workout_handbook_chinese.pdf

[PDF] 護脊運動 - 挺直 挺直 ! ! 挺直 挺直 ! ! 做個 做個 Inner Winner Inner Winner :
http://www.stcpri.edu.hk/HomeSch/Newsdoc/New041.pdf

康活信(骨科及運動創傷)物理治療診所 Horizon (Orthopaedic ... :
http://ptu.horizon-physio.com/eng/articles.php

背闊肌及背伸展肌伸展運動 :
http://www.jococ.org/powerpoinhtm/Stretching_for_PerimenopausalVTwo_files/frame.htm#slide0003.htm

香港中文大學賽馬會骨質疏鬆預防及治療中心 :
http://www.jococ.org/

Student Stress Management Platform - 學生壓力處理台 :
http://stress.hkedcity.net/stress/chi/teachrkit1.html

[PPT] 網頁 :
info.gov.hk/elderly/publications/diy/.../hme 21-40.ppt

香港骨科醫學院(HKCOS) – 運動簡介小冊子 1. 辦公室伸展運動
http://pic.hkcos.org.hk/hkcosweb/paper.jsp?id=A10030B5C7E535C947975D316832F04D&lang=zh_HK