我的體驗 - 怎樣令肌肉,肌腱,韌帶恢復活力

肌腱是連接肌肉和骨頭.

韌帶是連接骨頭和骨頭.
當我們感覺肌肉疼痛, 週身骨?肉痛, 局部肌肉疼痛或者拉緊成為板塊.
有時輕輕按下去,有" yuen "的感覺.
那麼怎辦 le? 是不是流行性感冒 le?
首先要弄清楚這是單純的肌肉,肌腱,韌帶拉緊,還是因受傷而來的.因為是受傷而來的話,用圖中的方法處理是可能會令肌肉,肌腱,韌帶再受傷.一定要留意.
一定要了解清楚,如找醫生或者物理治療師判症.
如果是單純的肌肉,肌腱,韌帶拉緊,不是因受傷而來的,可以試試問醫生或者物理治療師可否用圖中的方法令疼痛得到減輕或者消失.
方法是查看疼痛在那個部位之上,對照解剖學書籍裡面的圖片,然後找出在那一條肌肉之上,把整條肌肉輕輕按摩五至十分鐘.可以每日一次/早晚一次.我是這樣做的.有需要時才做.
人的肌肉,骨架排列是左右對稱的,但是因為坐姿,,睡姿和生活習慣的不同,因而影響骨架生長不對稱,最後令肌肉受壓,鬆緊不對稱.那麼左右?應部位都要按摩.甚至整個上肢/肢下也要按摩.如果是骨架,關節的問題,都是留待醫生或者物理治療師的治療 ba.
解剖學書籍 :
http://hk.myblog.yahoo.com/jw!qO8dQOiREQWuEoB9GgWFAD6xIA--/article?mid=11478