第一日) 星期四 Jan. 8 2009 修真篇-採氣法,養生功 一小時 .....

I started the second Hundred days of QiKong on Jan. 8 2009.
I felt the "chi" much stronger as I have been visiting a physio to release the stiffness on my upper back.
第一日) 星期四 Jan. 8 2009 修真篇-採氣法,養生功 一小時 .....
今天早上六點十分在家做 修真篇-採氣法 一小時.
無風(室內),氣溫 15C: , sunny, ~00:40 睡覺

氣的感覺:
採氣法:
1) 清靜站立 一般 +
2) 調氣 一般 +
3) 蓮花指靜坐 未放鬆 ( 有改進 )
4) 採天氣 一般 +
5) 採地氣 一般 +
6) 採混元氣 一般 +
7) 採花木氣 一般 +
8) 採陽氣 一般
9) 排病氣 一般
10) 收式
養生功:
11) 陰陽五行步 一般
12) 鼓蕩丹田 一般
13) 河車搬運 一般
14) 托天撫地 一般
15) 週身經絡旋旋轉(單手) 一般
16) 週身經絡旋旋轉(雙手) 一般
Remarks :