生命的时钟(Body's schedule) Oct. 2008

与爱惜生命的你共勉之：
09.00pm - 03.00am 整个身体自然修补的时间，这段时间一定要休息。
如不能休息，也要停止一切的活动。
09.00pm - 11.00pm 免疫系统运作的时间。
11.00pm - 01.00am 骨髓造血的时间。
01.00pm - 03.00am 肝脏休复的时间。
03.00am - 05.00am 呼吸系统运作的时间。
05.00am - 07.00am 大肠蠕动最旺盛的时间，是吃早餐的时间。
07.00am - 09.00am 胃最活跃的时间。
09.00am - 11.00am 脾脏活动的时间。
11.00am - 01.00pm 身体在造血，因此我们要好好的休息，就不容易贫血。
01.00pm - 03.00pm 小肠运作的时间，所以午餐最好在下午1点以前吃完。
03.00pm - 05.00pm 膀胱运作的时间，这段时间要多喝水，效果显著。
05.00pm - 07.00pm 肾脏活动的时间。
07.00pm - 09.00pm 为心脏与脑神经系统活跃的时间。
（其中凌晨4点是我们脉搏最弱，心跳最慢的时候，所以医学上有所谓“危险四点钟”。大部分的气喘、心脏病、中风、心脑血管、高血压疾病，大多数在这个时候发病。）

P/S:这篇文章是CY早前给我的，很感激她。
P/S byenca allows me to transfer it to my blog. Thanks!