第一百日) 星期六 Nov. 8 2008 修真篇-採氣法,養生功 一小時 .....
今天早上五點三十分在家做 修真篇-採氣法 一小時.
無風(室內),氣溫 : 26, cloudy, 昨晚沒有開冷氣睡覺, ~00:40 睡覺
氣的感覺:
採氣法:
1) 清靜站立 一般 +
2) 調氣 一般 + 身體毛孔張開
3) 蓮花指靜坐 未放鬆 ( 因坐姿還未修正到正確的姿勢上, 還須努力 )
4) 採天氣 一般 +
5) 採地氣 一般 +
6) 採混元氣 一般 +
7) 採花木氣 一般 +
8) 採陽氣 一般
9) 排病氣 一般
10) 收式
養生功:
11) 陰陽五行步 一般
12) 鼓蕩丹田 一般
13) 河車搬運 一般
14) 托天撫地 一般
15) 週身經絡旋旋轉(單手) 一般
16) 週身經絡旋旋轉(雙手) 一般
總結:When I standing, sitting , standing with leg bent properly, I can feel the Chi much stronger.
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