第九十九日) 星期五 Nov. 7 2008 修真篇-採氣法, 養生功一小時 .....

第九十九日) 星期五 Nov. 7 2008 修真篇-採氣法, 養生功一小時 .....
今天早上六點三十分在家做 修真篇-採氣法 一小時.
無風(室內),氣溫 : 26, sunny, 昨晚沒有開冷氣睡覺, ~00:01 睡覺

氣的感覺:
採氣法:
1) 清靜站立 一般
2) 調氣 一般
3) 蓮花指靜坐 一般
4) 採天氣 一般
5) 採地氣 一般
6) 採混元氣 一般
7) 採花木氣 一般
8) 採陽氣 一般
9) 排病氣 一般
10) 收式
養生功:
11) 陰陽五行步 一般
12) 鼓蕩丹田 一般
13) 河車搬運 一般
11) 陰陽五行步 一般
12) 鼓蕩?田 一般
13) 河車搬運 一般
14) 托天撫地 一般
15) 週身經絡旋旋轉(單手) 一般
16) 週身經絡旋旋轉(雙手) 一般
總結: 今天坐姿無寒背,坐得自在,腳無麻木,坐了三十分鐘.
原因在兩星期前開始修正寒背.
再加上陳姑娘,Betsy,和Rosa的伸展,除寒背鍛鍊/練習才有今天的成績.
日後與大家分享這體驗.